Sprawy organizacyjne związane z II Walentynkowym Rajdem Nordic Walking z RightWay: 10.02.2019 r., godz. 10:30 - miejsce zbiórki - parking przy ul. Świerkowej (boczna ul. Junackiej), Leśnica; - dojazd z centrum miasta do Leśnicy, z ul. Średzkiej w Leśnicy skręt na światłach w ul. Dolnobrzeską, następnie Junacką i Świerkową (samochody parkujemy równolegle w rzędach lub wzdłuż drogi na poboczu) - dojazd komunikacją miejską z Dworca Głównego PKP autobus linii 148; z Leśnicy autobus linii 137, 937. Kontakt do Organizatora: +48 602 689 215, +48 728 ...

7.04.2019 rozpoczynamy CYKL MARSZY NW - KORONA SUDETÓW- wejście/marsz NW na ŚnieżnikCel imprezyzdobycie Odznaki Turystycznej "Zdobywca Korony Sudetów Polskich". Celem odznaki jest zachęcenie do poznania gór, uprawiania turystyki i krajoznawstwa górskiego na terenie Sudetów Polskich• Popularyzacja Nordic Walking ...

II WALETNYKOWY RAJD NORDIC WALKING WROCŁAW - Leśnica Las Mokrzański 10.02.2019Organizator: RightWay s.c....

OLEJ KOKOSOWY zdobywa sobie coraz szerszą grupę zwolenników w Polsce. W gazetach, programach telewizyjnych, w internecie jest bardzo często polecany jako alternatywa dla tłuszczy pochodzenia zwierzęcego, ponieważ posiada tłuszcze nasycone o średniej długości łańcucha, co pozwala organizmowi na łatwiejsze i szybsze przyswojenie energii w nim zawartej. Wartość odżywcza (w 100g) Energia: 900 kcal Tłuszcze: 98% nasyc...

Nordic Walking to aktywność, dzięki której angażujesz do pracy aż 90% mięśni. W czasie marszu ćwiczą mięśnie nóg, ramion, pleców i klatki piersiowej. Ponad to odciążeniu ulegają stawy kolanowe, biodrowe, zaś wzmocnieniu mięśnie grzbietu i dzięki temu zapobiegamy bólom kręgosłupa, szczególnie w odcinku lędźwiowym. Jednak, aby Twój marsz był komfortowy i przynosił zdrowotne korzyści należy zaopatrzyć się w profesjonalne kije do nordic walking. Jeśli zdecydowaliście się uprawiać tę dyscypline, to trafiliście pod...

Odpowiedni strój na nordic walking. W chwili podjęcia decyzji o uczestniczeniu w zorganizowanych zajęciach nordic walking wiele osób zastanawia się i zadaje nam pytanie jaki strój będzie najbardziej odpowiedni na tego rodzaju zajęcia. Uprawiając marsze nordic walking, prowadząc zajęcia grupowe często mijam osoby, które samodzielnie próbują swoich sił w tej dyscyplinie. Natrafiam na osoby, które ćwiczą na profesjonalnych k...