AUTORSKIE SZKOLNIE NA INSTRUKTORA NORDIC WALKING 26.10.2018 WROCŁAWJuż 26 października zapraszamy do udziału w Autorskim SZKOLENIU NA INSTRUKTORA NORDIC WALKING, które stanowi kompleksowe przygotowanie teoretyczne, metodyczne i praktyczne do bycia Instruktorem Nordic Walking Jeśli szukasz szkoły instruktorów, w której otrzymasz praktyczne narzędzia, dzięki którym od razu zaczniesz prowadzić własne grupy, gdzie otrzymasz sprawdzone sposoby na efektywne metody nauczania techniki, gdzie nauczą Cię chodzić poprawną techniką Nordic W...

18 listopada zapraszamy na jesienny wyjazdowy trening na Śnieżnik.(...) Śnieżnik, zwany też Śnieżnikiem Kłodzkim dawniej Kładską Śnieżką – najwyższy, graniczny szczyt po polskiej stronie w Sudetach Wschodnich i w Masywie Śnieżnika. ...

Za nami Rajd Nordic Walking „Dla serca”, który zorganizowaliśmy wokół Jeziora Lubachowskiego w Zagórzu Śląskim. Naszym celem było spotkać się w jak największym grupie nordic walkingowców i spędzić wspaniały czas na wspólnym trenowaniu, motywowaniu się i inspirowaniu swoimi historiami i działaniami :) Mamy nadzieję, że wyjazd dodał wszystkim niesamowitego kopa do jeszcze częstszego chodzenia! Pogoda nam dopisała, bo pomimo jesieni towarzyszyła nam iście letnia temperatura i słoneczko...

OLEJ KOKOSOWY zdobywa sobie coraz szerszą grupę zwolenników w Polsce. W gazetach, programach telewizyjnych, w internecie jest bardzo często polecany jako alternatywa dla tłuszczy pochodzenia zwierzęcego, ponieważ posiada tłuszcze nasycone o średniej długości łańcucha, co pozwala organizmowi na łatwiejsze i szybsze przyswojenie energii w nim zawartej. Wartość odżywcza (w 100g) Energia: 900 kcal Tłuszcze: 98% nasyc...

Nordic Walking to aktywność, dzięki której angażujesz do pracy aż 90% mięśni. W czasie marszu ćwiczą mięśnie nóg, ramion, pleców i klatki piersiowej. Ponad to odciążeniu ulegają stawy kolanowe, biodrowe, zaś wzmocnieniu mięśnie grzbietu i dzięki temu zapobiegamy bólom kręgosłupa, szczególnie w odcinku lędźwiowym. Jednak, aby Twój marsz był komfortowy i przynosił zdrowotne korzyści należy zaopatrzyć się w profesjonalne kije do nordic walking. Jeśli zdecydowaliście się uprawiać tę dyscypline, to trafiliście pod...

Odpowiedni strój na nordic walking. W chwili podjęcia decyzji o uczestniczeniu w zorganizowanych zajęciach nordic walking wiele osób zastanawia się i zadaje nam pytanie jaki strój będzie najbardziej odpowiedni na tego rodzaju zajęcia. Uprawiając marsze nordic walking, prowadząc zajęcia grupowe często mijam osoby, które samodzielnie próbują swoich sił w tej dyscyplinie. Natrafiam na osoby, które ćwiczą na profesjonalnych k...