WROCŁAW, Las Rędziński 24.03.2019, godz. 10.30Organizator: RightWay s.c.www.rightway.com.plWszystkich fan&oacut...

7.04.2019 rozpoczynamy CYKL MARSZY NW - KORONA SUDETÓW- wejście/marsz NW na ŚnieżnikCel imprezyzdobycie Odznaki Turystycznej "Zdobywca Korony Sudetów Polskich". Celem odznaki jest zachęcenie do poznania gór, uprawiania turystyki i krajoznawstwa górskiego na terenie Sudetów Polskich• Popularyzacja Nordic Walking ...

Już po raz drugi spotkaliśmy się z fanami nordic walking podczas Walentynkowego Marszu. W niedzielę 10.02.2019 r. w miłosnym nastroju wyruszyliśmy na leśne ścieżki Lasu Mokrzańskiego. Wszyscy uczestnicy dostosowali się do tematyki i mieli czerwone, serduszkowe akcenty, a nawet byli przebrani – szczególnie wyróżniał się Amor. Po rozgrzewce oraz instruktażu dotyczącym prawidłowej techniki nordic walking, uczestnicy wyruszyli w liczącą około 12 kilometrów trasę. Na pierwszym postoju, pierwsza seria ćwiczeń na ...

OLEJ KOKOSOWY zdobywa sobie coraz szerszą grupę zwolenników w Polsce. W gazetach, programach telewizyjnych, w internecie jest bardzo często polecany jako alternatywa dla tłuszczy pochodzenia zwierzęcego, ponieważ posiada tłuszcze nasycone o średniej długości łańcucha, co pozwala organizmowi na łatwiejsze i szybsze przyswojenie energii w nim zawartej. Wartość odżywcza (w 100g) Energia: 900 kcal Tłuszcze: 98% nasyc...

Nordic Walking to aktywność, dzięki której angażujesz do pracy aż 90% mięśni. W czasie marszu ćwiczą mięśnie nóg, ramion, pleców i klatki piersiowej. Ponad to odciążeniu ulegają stawy kolanowe, biodrowe, zaś wzmocnieniu mięśnie grzbietu i dzięki temu zapobiegamy bólom kręgosłupa, szczególnie w odcinku lędźwiowym. Jednak, aby Twój marsz był komfortowy i przynosił zdrowotne korzyści należy zaopatrzyć się w profesjonalne kije do nordic walking. Jeśli zdecydowaliście się uprawiać tę dyscypline, to trafiliście pod...

Odpowiedni strój na nordic walking. W chwili podjęcia decyzji o uczestniczeniu w zorganizowanych zajęciach nordic walking wiele osób zastanawia się i zadaje nam pytanie jaki strój będzie najbardziej odpowiedni na tego rodzaju zajęcia. Uprawiając marsze nordic walking, prowadząc zajęcia grupowe często mijam osoby, które samodzielnie próbują swoich sił w tej dyscyplinie. Natrafiam na osoby, które ćwiczą na profesjonalnych k...