Zadbaj o swoje ciało i trzymaj formę z nami!
Bądź zdrowy i sprawny przez całe życie!
II Mikołajkowy Rajd Nordic Walking z RightWay - relacja
W ubiegłą niedzielę 9 grudnia 2018 r. odbył się II Marsz Mikołajkowy pod hasłem „W pogoni za Mikołajem” w Lesie Rędzińskim. Wszyscy uczestnicy, dostosowując się do tematyki wydarzenia, mieli na sobie czerwone akcenty lub wręcz byli przebrani za Świętych Mikołajów, zdarzyły się również bardzo atrakcyjnie ozdobione kije do nordic walking.
Po rozgrzewce oraz instruktażu dotyczącym prawidłowej techniki nordic walking, uczestnicy wyruszyli w liczącą około 12 kilometrów trasę. Na pierwszym postoju, po krótkim wzmocnieniu (ach, te nalewki…), p...
Nowy termin treningu wyjazdowego na Śnieżnik: 7 kwietnia 2019!!!
NOWY TERMIN WYJAZDOWEGO TRENINGU NORDIC WALKING NA ŚNIEŻNIK!!!7 kwietnia 2019 zapraszamy na jesienny wyjazdowy trening na Śnieżnik.(...) Śnieżnik, zwany też Śnieżnikiem Kłodzkim dawniej Kładską Śnieżką – najwyższy, graniczny szczyt po polskiej stronie w Sudetach Wschodnich i w Masywie Śnieżnika.
...
II WALETNYKOWY RAJD NORDIC WALKING WROCŁAW - Leśnica Las Mokrzański 10.02.2019
II WALETNYKOWY RAJD NORDIC WALKING WROCŁAW - Leśnica Las Mokrzański 10.02.2019Organizator: RightWay s.c....
Olej kokosowy
OLEJ KOKOSOWY zdobywa sobie coraz szerszą grupę zwolenników w Polsce. W gazetach, programach telewizyjnych, w internecie jest bardzo często polecany jako alternatywa dla tłuszczy pochodzenia zwierzęcego, ponieważ posiada tłuszcze nasycone o średniej długości łańcucha, co pozwala organizmowi na łatwiejsze i szybsze przyswojenie energii w nim zawartej.
Wartość odżywcza (w 100g)
Energia: 900 kcal
Tłuszcze: 98% nasyc...
Kije do Nordic Walking - Sklep - Zamów teraz.
Nordic Walking to aktywność, dzięki której angażujesz do pracy aż 90% mięśni. W czasie marszu ćwiczą mięśnie nóg, ramion, pleców i klatki piersiowej. Ponad to odciążeniu ulegają stawy kolanowe, biodrowe, zaś wzmocnieniu mięśnie grzbietu i dzięki temu zapobiegamy bólom kręgosłupa, szczególnie w odcinku lędźwiowym. Jednak, aby Twój marsz był komfortowy i przynosił zdrowotne korzyści należy zaopatrzyć się w profesjonalne kije do nordic walking. Jeśli zdecydowaliście się uprawiać tę dyscypline, to trafiliście pod...
W czym na trening NORDIC WALKING
Odpowiedni strój na nordic walking.
W chwili podjęcia decyzji o uczestniczeniu w zorganizowanych zajęciach nordic walking wiele osób zastanawia się i zadaje nam pytanie jaki strój będzie najbardziej odpowiedni na tego rodzaju zajęcia.
Uprawiając marsze nordic walking, prowadząc zajęcia grupowe często mijam osoby, które samodzielnie próbują swoich sił w tej dyscyplinie. Natrafiam na osoby, które ćwiczą na profesjonalnych k...
