top of page

AKTUALNOŚCI - grafik zajęć 2024

Zajęcia dostępne w naszym klubie: NORDIC WALKING Z ELEMENTAMI FITNESSU - zajęcia o charakterze zajęć ogólnorozwojowych z przeważającą częścią marszu nordic walking z licznymi ćwiczeniami o charakterze ogólnorozwojowym z wykorzystaniem kijów do nordic walking oraz infrastruktury parkowej. W czasie zajęć realizowana jest seria ćwiczeń na zdrowy kręgosłup, redukcję dolegliwości bólowych w jego obrębie oraz utrzymanie prawidłowej postawy ciała, wzmocnienie mięśni kręgosłupa oraz zapobieganie zwyrodnieniom. Zajęcia o średnim poziomie intensywności Dla kogo: dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi

Czas trwania: 90 min Cel zajęć: rozpoczęcie treningów, przede wszystkim zdrowie, relaks Efekty: korekcja podstawy, redukcja tkanki tłuszczowej, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, obniżenie ciśnienia, wzmocnienie gorsetu mięśniowego wokół kręgosłupa.

Dostępność zajęć i lokalizacje PONIEDZIAŁEK 18:00 |Park Szczytnicki WTOREK 18:00 |Park Południowy&Park Południowy ŚRODA - CZWARTEK 18:00 |Park Szczytnicki&Park Południowy PIĄTEK - SOBOTA - NIEDZIELA -




Zapisy: dzień przed zajęciami - zgłoszenia SMS do godz. 20:00 na nr +48 728 871 846





bottom of page