Dziś połączyliśmy Nordic Walking z elementami fitnessu, a dokładnie aerobiku i wyszedł nam Fitness Walking. Rozpoczęliśmy rozgrzewką przy muzyce, płynnie przechodząc do ćwiczeń wzmacniających górną i dolną partię mięśni. Ćwiczyliśmy również technikę marszu nordic walking.
Trzeba przyznać, że zajęcia na świeżym powietrzu, wśród zieleni są wyjątkowe. "Zielona sala" jest idealnym miejscem do ćwiczeń.
Tradycyjne pozostało rozciąganie, ale może i ono ulegnie niewielkim zmianom w przyszłości ?:-)
Już w najbliższy czwartek, 16 maja powtórzymy muzyczną rozgrzewkę. Zapraszamy.
Więcej zdjęć z dzisiejszego treningu będzie wkrótce do obejrzenia w galerii zdjęć Nordic Walking.
