Letni Rajd Nordic Walking 7.07 Wrocław Las Osobowicki

Już 7 lipca zapraszamy wszystkich mieszkańców Osiedla Osobowice - Rędzin i nie tylko na LETNI RAJD NORDIC WALKING w Lesie Osobowickim połaczony z piknikowaniem i nordic walking z instruktorami RightWay.

Rajd o charakterze rekreacyjnym bez pomiaru czasu.

Na uczestników czeka do pokonania leśna trasa ok. 11 km utkana atrakcjami ćwiczeń. Każdy uczestnik otrzyma pamiątkowy medal.

Marsz zakończymy wspólnym ogniskiem z pieczeniem kiełbasek 😊 (kiełbaski każdy uczestnik zapewnia sobie we własnym zakresie)


P r o g r a m: 10.30 – 10.45 Przywitanie uczestników 10.45 – 11.15 Wspólna Rozgrzewka 11.15 Instruktaż z zakresu prawidłowej techniki nordic walking

11.45 START MARSZU trasa leśna – grupę prowadzi instruktor RW Przerwa I / kaplica/ ćwiczenia ogólnorozwojowe + ćwiczenia doskonalące technikę nw; kontynuacja marszu

Przerwa II/wzgórze/ – ćwiczenia ogólnorozwojowe + kontynuacja marszu

ok. 14.00 /polanka/ - ćwiczenia rozciągające; Biesiadowanie przy ognisku; Gry i zabawy

Dekoracja uczestników pamiątkowym medalem; Rozstrzygnięcie konkursu

• Losowanie wśród uczestników nagród niespodzianek

ZAKOŃCZENIE RAJDU ok. 16.00


Zapisy i opłata wpisowa przyjmowane są do 05.07.2019*(*opłata warunkuje udział): Opłata - dorośli • do dnia 30.06.2019 opłata wpisowa – 35 zł • po 30.06.2019 opłata wpisowa 45 zł • w dniu rajdu opłata wpisowa – 50 zł

Opłata – dzieci, młodzież (10-15 lat) • do dnia 30.06.2019 opłata wpisowa 17 zł • po 30.06.2019 opłata wpisowa 30 zł • w dniu rajdu opłata wpisowa 35 zł

W ramach opłaty Uczestnicy otrzymają: 1. Medal okolicznościowy 2. Losowanie wśród uczestników nagród niespodzianek firmy Mountain Warehouse 3. Opiekę instruktorów i trenerów RightWay 4. Instruktaż z zakresu prawidłowej techniki nordic walking 5. Wspólna, profesjonalna rozgrzewka, trening- ćwiczenia i rozciąganie 8. Wyjątkową atmosferę! 9. Posiłek regeneracyjny Ponad to będzie jeszcze kilka innych, ciekawych atrakcji… :)


ZBIÓRKA: leśny, duży parking samochodowy przy końcu lasku (po prawej) - OZNACZENIE przy drodze maszt KV+ (oznaczenie na mapce)

KONTAKT: 602 689 215 lub 728 871 846


Copyright © 2012-2018 Wszystkie prawa do artykułów oraz fotografii zastrzeżone! Zakaz kopiowania bez zgody administratora strony. Wszelkie prawa zastrzeżone.