Nordic walking nie tylko odchudza ...

Nordic walking to znakomity sposób na aktywność ruchową, a jak wiemy, aktywność ruchowa jest ważna w każdym wieku, zaś nordic walking można uprawiać całymi rodzinami, pokoleniowo - ćwiczą mama, tata, dziecko i dziadkowie. Jest to bardzo bezpieczny sposób na aktywność fizyczną. Marsz w oparciu o specjalnie w tym celu zaprojektowane kije nie tylko angażuje do pracy ponad 90% naszych mięśni, ale przede wszystkim odciąża kręgosłup i stawy, skutecznie spala zbędne kalorie, rzeźbi sylwetkę i wzmacnia odporność. Uważa się, że nordic walking jest doskonałym sposobem na odchudzanie, ponieważ podczas intensywnego marszu potrafimy spalić 20% więcej energii niż podczas zwykłego chodzenia. To sport całoroczny, a zatem śnieg, mróz nie są przeszkodą do wyjścia na dwór i aktywności sportowej. Zima nie jest przeciwskazaniem do ruchu na świeżym powietrzu, przecież jeździmy na nartach, sankach, łyżwach ... chodzimy na spacery. Ważny jest ubiór i motywanacja!

Wrocławskie Centrum Sportowe RightWay zachęca do aktywności na świeżym powietrzu i zaprasza wszystkich chętnych na regularne zajęcia nordic walking do wrocławskich Parków Południowego, Grabiszyńskiego, Szczytnickiego, Zachodniego i Tysiąclecia. Certyfikowani instruktorzy i fizjoterapeuci RightWay nauczą, jak prawidłowo używać kijów do nordic walking i czerpać korzyści z marszu. Wspólnie wykonywane ćwiczenia na technikę oraz ogólnorozwojowe pod okiem instruktora,  pozwolą osiągnąć założony cel.

Zadbajmy zatem o swoje stawy i kręgosłup! i wybierzmy się na nordic walking do RightWay! Autor: D.Napora Wrocław, 02.02.2017


Copyright © 2012-2018 Wszystkie prawa do artykułów oraz fotografii zastrzeżone! Zakaz kopiowania bez zgody administratora strony. Wszelkie prawa zastrzeżone.