ZAPRASZAMY NA
SZKOLENIE: INSTRUKTOR NORDIC WALKING
połączone z warsztatami metodycznymi: „Nordic walking – marsz po zdrowie”
22 i 23 października 2016, WROCŁAW
Wrocławskie Centrum Sportowe RightWay s.c. jest organizatorem szkolenia i warsztatów metodycznych, które mają na celu zapoznanie uczestników z nowoczesną formą aktywności ruchowej, jaką jest nordic walking. Zarówno szkolenie jak i warsztaty skierowane są do wszystkich osób, którzy chcą poznać tę formę rekreacji oraz zdobyć podstawową wiedzę o tej dyscyplinie i nabyć praktyczne umiejętności poruszania się z kijkami. Terminy: 22 i 23 października 2016 r. (sobota i niedziela)
Planowany czas trwania zajęć: od godziny 9.00 do 15.00.
Sobota, rozpoczęcie szkolenia o godzinie 9.00. zakończenie około 15.00 Niedziela, rozpoczęcie o godzinie 9.00 zakończenie szkolenia około 14.00.
Miejsce: Mała sala szkoleniowa w Hotelu Orbita, przy Hali Orbita ul. Wejherowska 34.
Dojazd z centrum komunikacją miejską: przystanek przy ul. Legnickiej: tramwaje: 3, 10, 22, 31, 32 autobusy: 103, 122, 403, E,
przystanek przy ul. Wejherowskiej: autobusy: 126, 127, 128, 135, 435, C
Strona internetowa obiektu: www.orbita.pl W hotelu istnieje możliwość rezerwacji noclegu we własnym zakresie.
Cel zajęć:
zapoznanie uczestników z walorami zdrowotnymi, jakie niesie ze sobą systematyczne uprawianie nordic walking,zapoznanie uczestników z zasadami prowadzenia zajęć,zapoznanie uczestników z metodyką nauczania techniki marszu z kijkami,wskazanie możliwości zastosowania nordic walkingu na lekcjach wf.
SOBOTA 22.10.2016 Program szkolenia
Powitanie kursantów, rozdanie materiałów szkoleniowych, wypełnienie formularzy zgłoszeniowych, zebranie dokumentów.
Wykład teoretyczny obejmujący pełen zakres informacji o nordic walking około 2 h.Zajęcia praktyczne:prawidłowy dobór kijów i długości kijków;ćwiczenia rozgrzewające i integracyjne z kijkami;nauka prawidłowej techniki: podstawowa -rekreacyjna, zaawansowana- fitnessowa, sportowa;metodyka nauczania,ćwiczenia nauczające,ćwiczenia koordynacyjne,ćwiczenia doskonalące i rozciągające;
około godziny 14.00 przerwa regeneracyjna,
doskonalenie techniki marszu kursantów;nagranie techniki marszu kursantów kamerą cyfrową i analiza.podsumowanie wiedzy z całego dnia.
NIEDZIELA 23.10.2016 Program warsztatów metodycznych „Nordic walking – marsz dla zdrowia"
Spotkanie uczestników o godzinie 9.00.
Powtórzenie i utrwalenie ćwiczeń z pierwszego dnia szkoleniaĆwiczenia doskonalące technikę fitnessową i sportową.Elementy intensywnego treningu nordic walking: bieg z kijkami, wchodzenie i schodzenie po zboczu,Ćwiczenia siłowe z kijkami nordic walking.
Około godziny 12.00 przerwa regeneracyjna.
Ćwiczenia rozciągające z kijkami nordic walking.Doskonalenie techniki marszu kursantów.Marsz około 5 km.Analiza techniki każdego uczestnika.Zakończenie i rozdanie certyfikatów.
Koszt szkolenia i warsztatów: 350 zł Prowadzący: Ceryfikowani instruktorzy PFNW, IFAA, sędziowie NW PFNW Dorota Napora & Monika Świerad
Terminy zgłoszeń: do 12 października 2016 r.
Aby uczestniczyć w szkoleniu i warsztatach, konieczne jest:
1.Przygotowanie organizmu do wysiłku fizycznego oraz brak przeciwwskazań zdrowotnych.
2. Zapoznanie się i zaakceptowanie programu szkolenia i warsztatów
3. Dokonanie zgłoszenia mejlowego do organizatora.
4. Potwierdzenie uczestnictwa w szkoleniu i warsztatach poprzez dokonanie wpłaty w wysokości 100 zł lub całej kwoty 350 zł na poniższe konto, najpóźniej do 12 października 2016.
RightWay s.c. D.Napora M.Świerad ul. Budziszyńska 113/9, 54-436 Wrocław. Nr rachunku: 16 1140 2004 0000 3102 7444 8625 z dopiskiem „Szkolenie i warsztaty „Instruktor Nordic walking – marsz dla zdrowia".
Organizator warsztatów: RightWay s.c. , tel. kom. 661 990 220, 661 993 663
Osoby, które wpłacą zaliczkę pozostałą część kwoty będą mogły zapłacić w pierwszym dniu szkolenia. W przypadku innej formy płatności lub rezygnacji z udziału w kursie proszę o taką informację.
Osoby zainteresowane fakturą proszę również o podanie danych potrzebnych do wystawienia dokumentu.
Co należy zabrać? Na szkoleniu i warsztatach obowiązuje strój sportowy dostosowany do warunków atmosferycznych. Ponieważ zajęcia praktyczne będą odbywać się na powietrzu, proszę o zabranie odpowiedniego do panujących warunków pogodowych stroju: – stroju do ćwiczeń: koszulka, spodenki, ewentualnie dres; – obuwie sportowe. Proszę też o zabranie wody mineralnej.
Kije zapewnia organizator (oczywiście można zabrać własne). Na szkoleniu będzie możliwość zakupu kijków do nordic walking ze zniżką instruktorską.
ZAPRASZAMY
